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现在进行时:「职业幸福感」

2021-12-02

  前不久,语言桥人资中心的月度分享会上,同事们进行了「职业幸福感之模型分享」,当看到“职业幸福感”这个短语的时候,桥友们是否和小编一样满脑子的问号,不知道它是啥、从何说起、一句话很难说清楚。因为这是一个非常主观的感觉,要先理解字面意思,才能结合实际浅谈。

  百度百科里,网友们是这么解释“职业幸福感”:指主体在从事某一职业时基于需要得到满足、潜能得到发挥、能力得以增长所获得的持续快乐体验。

  《现代汉语词典》里,没有直接给出对“职业幸福感”的解释,但是有对相关词语的解释:

  【幸福】

  用作名词,指使人心情舒畅的境遇和生活;用作形容词,(生活、境遇)称心如意。

  【职业】

  用作名词,指个人在社会中所从事的作为主要生活源的工作;用作形容词,属性词,专业的。

  【感】

  用作动词,觉得、感觉。

  间接知道“职业幸福感”的短语意思:一个人在社会中从事作为主要生活源的工作时,境遇和生活称心如意,使人心情舒畅。

  那么,幸福感关键词就是——「持续快乐体验(心情舒畅)」,具体表现为:需要得到满足、潜能得到发挥、能力得以增长。 

  需要得到满足,实际上在于决策平衡,推荐一个决策平衡模型,解决让你左右为难的待决策事项。 

  比如决策今晚下班吃什么,你既想要减肥,又想要好吃,还想要省钱,一顿饭得满足多种需要,自己左右为难,内心纠结。这时候一个决策平衡单,填入你的待选项,再填入你的需要(价值标准),标注好重要程度,就来打分,如下图,就吃家里的番茄面吧!

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  这个模型,帮助你平衡各种需要的同时,使心情变得舒畅,从而获得快乐体验。 

  潜能得到发挥能力得以增长,实际上在于现在此刻正向关注自我,推荐一个正向关注自我模型,在高处和低处的平衡感。 

  比如关注自己做番茄面的能力提升,会不会做,味道好不好,就可以采用这个模型来进行正向引导: 【绚烂的过去】妈妈做好番茄面,味道好,自己吃得开心。

  【烦恼的过往】

  自己不会做番茄面。

  【现在】

  自己已经学会做番茄面,味道还行,自己吃,可帮助减肥,还能省钱。

  【神往的未来】

  希望番茄面味道更佳。

  【恐慌的未来】

  担心忘记怎么做番茄面,味道不好。

  【可把握的现在】

  自己已经学会做番茄面,正在练习,味道在进步,所以味道会更加好;同时,写下了菜谱备忘,所以不用担心忘记。并且,还满足了自己多种需要。

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  这个模型,帮助你聚焦于现在此刻的同时,使心情变得舒畅,减少没必要的焦虑,从而获得快乐体验。 

  总之,桥友们,把握现在,平衡欲望,更易获得持久的快乐体验!

  稿件来源:人资中心